Увага! Літній травматизм

Літо – час активного відпочинку, подорожей, водних розваг і спортивних занять. Медики відзначають, що саме влітку значно зростає кількість травм як серед дітей, так і серед дорослих. Найпоширеніші з них – це травми, пов’язані з падіннями, дорожньо-транспортними пригодами, опіками, утопленнями та укусами тварин, змій і комах.

Основні причини літнього травматизму:
– активний відпочинок без належного захисту: велоспорт, катання на скейті, роликах, стрибки у воду в необлаштованих місцях;
– перегрів та зневоднення, пропуски прийомів їжі: спричиняють втому, запаморочення, що збільшує ризик падіння;
– недотримання правил безпеки на воді: купання у заборонених місцях, відсутність нагляду за дітьми;
– дорожньо-транспортні пригоди: збільшення трафіку в туристичних регіонах, часте перевезення дітей без автокрісел чи ременів безпеки;
– пожежі та опіки: через барбекю та перебування на сонці без захисту;
– активність комах та змій: укуси кліщів, ос, комарів можуть спричинити як алергічні реакції, так і інфекційні хвороби, укуси змій – становлять небезпеку для життя;
– вживання алкогольних напоїв: призводить до дискоординації рухів, зниження самоконтролю, може спричинити падіння та травми.

Як уникнути травм у літній період:
• дотримуйтеся основ безпеки при будь-яких фізичних активностях: використовуйте шоломи, наколінники, плавальні жилети;
• пам’ятайте про сонцезахисні засоби, капелюхи, окуляри, легкий одяг з натуральних тканин;
• купайтеся лише у обладнаних та дозволених місцях, де є рятувальники;
• не залишайте дітей без нагляду поблизу води, багаття, техніки;
• завжди користуйтеся засобами від комах, перевіряйте тіло після прогулянок у лісі;
• дотримуйтеся правил дорожнього руху, користуйтеся пасками безпеки, а для дітей – автокріслами.

Діти – найбільш уразлива категорія влітку. Поради батькам:
• плануйте відпочинок із дозованими активностями;
• не залишайте дітей без нагляду поблизу води, багаття, техніки;
• навчайте дітей надавати першу допомогу;
• забезпечуйте дітям безпечні умови для ігор;
• пояснюйте правила поведінки під час літнього відпочинку та подавайте дітям особистий приклад.

Будьте уважними до людей похилого віку:
– при можливості супроводжуйте їх на прогулянках на природі;
– обладнайте душові кабінки, ванни антислизькими килимками, поручнями для зручності та убезпечення від падінь;
– нагадайте про необхідність мати під рукою питну воду та необхідні ліки.

Вживайте здорову їжу, урізноманітніть раціон сезонними ягодами, фруктами та овочами, пийте достатньо води, уникайте травмонебезпечних ситуацій.

Важливо! Фізична активність – складова здорового способу життя. Влітку збільшується можливість зміцнити імунітет за рахунок поєднання природних ресурсів та здорової поведінки.

Будьте здорові та бережіть себе!