12 серпня – День Молоді
12 серпня 2024
Поділитися:
3 кроки до здорового життя, які варто зробити змолоду!
12 серпня – День Молоді
Молодість — це період, під час якого закладається фундамент здоров’я. Тому у День молоді хочемо нагадати, що про хороше самопочуття варто подбати ще до того, як воно підвело. Як же це зробити?
Крок 1: Дбати про тіло.
– Регулярно займатися фізичною активністю.
– Корисно харчуватися.
– Достатньо спати.
Крок 2: Дбати про розум.
– Практикувати вправи для стресостійкості: медитацію чи дихальні вправи.
– Планувати як роботу, так і відпочинок.
– Дотримуватися балансу між роботою, навчанням і соціальним життям.
Крок 3: Дбати про почуття.
– Дослухатися до своїх емоцій і почуттів.
– Не боятися просити про допомогу, якщо вона потрібна.
– Приймати себе.
Про нас
Діяльність
Громадянам