Що таке пневмонія і чому її варто запобігати?
Пневмонія – це запалення легень, яке може бути спричинене бактеріями (наприклад, Streptococcus pneumoniae) або вірусами (як грип, COVID-19 чи респіраторно-синцитіальний вірус). Бактеріальна пневмонія часто розвивається як ускладнення після вірусної інфекції, але може бути й самостійною. Вірусна пневмонія зазвичай легша, але в групах ризику (діти, літні люди, люди з хронічними захворюваннями) може призводити до тяжких ускладнень.
Основні відмінності в профілактиці
➖Бактеріальна пневмонія: Найефективніший захист – вакцинація проти пневмококів. Вона рекомендується для дорослих старше 65 років, дітей до 2 років, людей з хронічними хворобами (бронхіальна астма, цукровий діабет, ВІЛ) та курців.
➖Вірусна пневмонія: Запобігаємо через вакцинацію від вірусів, що її викликають, як щорічна вакцина від грипу (рекомендується з вересня по жовтень) чи від COVID-19. Також важлива вакцина проти гемофільної інфекції (Hib) для дітей до 5 років.
Ключові заходи профілактики
1. Вакцинація – ваш найкращий щит! Не ігноруйте щеплення. Вони не тільки запобігають інфекції, але й зменшують тяжкість захворювання, якщо воно все ж трапиться. Обговоріть з лікарем, які вакцини потрібні саме вам.
2. Гігієна рук та дихання. Мийте руки милом не менше 20 секунд або використовуйте санітайзер на спиртовій основі. Уникайте тісного контакту з хворими, дотримуйтесь кашлевого етикету. Це базовий бар’єр проти як вірусів, так і бактерій.
3. Здоровий спосіб життя. Киньте палити – куріння пошкоджує легені та робить їх вразливими до інфекцій. Збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та достатній сон зміцнюють імунітет. Для людей з проблемами ковтання (наприклад, після інсульту) – їжте маленькими порціями та спіть з піднятою головою.
4. Для груп ризику. Літні люди, діти, вагітні, пацієнти з хронічними захворюваннями чи ослабленим імунітетом – ви в пріоритеті! Уникайте скупчень людей, носіть маски в сезон ГРВІ.
